Terapia individual
Psicólogo en Marbella para terapia individual.
Acompañamiento personalizado para adultos que atraviesan ansiedad, depresión, estrés laboral, problemas de autoestima, duelo o momentos de cambio en la vida. Sesiones presenciales en Marbella y online.
Llámanos
Vicente Pérez Díaz, Psicólogo · Col. AO08585 · Isabel Agüera San Martín, Psicóloga / Sexóloga
¿A quién va dirigido?
La terapia individual es para adultos que quieren entender qué está ocurriendo en su interior y cambiar aquello que no les está funcionando. No necesitas una crisis extrema para empezar.
Dificultades emocionales
Ansiedad, miedo, pánico, bajo estado de ánimo, tristeza persistente, sentimientos de culpa o vergüenza. Emociones que te frenan o te causan malestar y quieres aprender a manejarlas.
Dificultades en la vida
Estrés laboral, problemas en las relaciones, baja autoestima, pérdidas (duelo), cambios de vida inesperados (separación, cambio de trabajo, jubilación). Momentos donde necesitas ayuda para reorientarte.
Motivos de consulta frecuentes
Ansiedad y pánico
Ataques de pánico, ansiedad generalizada, miedos específicos. Aprendemos a entender la ansiedad y a manejarla con estrategias que funcionan.
Bajo estado de ánimo y depresión
Tristeza persistente, pérdida de motivación, falta de energía. Trabajamos para recuperar la dirección y el propósito en tu vida.
Estrés laboral y burnout
Agotamiento en el trabajo, dificultades con colegas o jefes, sensación de no poder más. Buscamos formas sostenibles de trabajar.
Problemas de autoestima
Inseguridad, autocrítica, sentimientos de no ser suficiente. Aprendemos a conocerte mejor y a tratarte con compasión.
Duelo y pérdidas
Muerte de un ser querido, fin de una relación, pérdida de un proyecto importante. Acompañamiento en el proceso de aceptar y seguir adelante.
Transiciones vitales
Cambios de vida (jubilación, maternidad, cambio de país), momentos de indecisión. Ayuda para reorientarte en nuevas etapas.
Cómo trabajamos
Vicente trabaja desde un enfoque integrador, con tintes humanistas: combina el trabajo emocional con herramientas cognitivo-conductuales y, cuando el caso lo pide, una mirada sistémica sobre tu contexto y tus relaciones. No nos limitamos a hablar del problema: trabajamos con estrategias concretas, adaptadas a ti.
Primera sesión: conocimiento y evaluación
Escuchamos qué ocurre, desde cuándo y cómo afecta a tu vida. Hacemos preguntas, pero sin juzgar. Al final tienes un mapa claro de la situación y una propuesta realista de trabajo.
Sesiones de trabajo
Trabajamos juntos en entender qué está pasando, qué lo mantiene, y qué cambios necesitas. Utilizamos herramientas prácticas que puedes aplicar en tu día a día.
Práctica y consolidación
Entre sesiones, practicas lo que hemos trabajado. Tu implicación fuera de la consulta es lo que produce el cambio real. Revisamos qué funciona y ajustamos según sea necesario.
Tu psicólogo
Vicente Pérez Díaz
Psicólogo · Col. AO08585 · Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga
Vicente atiende en Ergo Psicología desde Marbella. Su aproximación es cálida pero directa, y valora que cada persona es única. Trabaja con adultos en momentos de dificultad emocional, transiciones vitales o búsqueda de cambio.
Durante su formación realizó una estancia Erasmus en la Universidad de Gante (Bélgica), una experiencia internacional que le aportó otra mirada sobre la salud mental y el trabajo terapéutico.
Isabel Agüera San Martín
Psicóloga colegiada · Sexóloga · Licenciatura en Psicología, Universidad de Málaga · Máster en Sexualidad y Terapia de Parejas
Isabel trabaja en terapia individual enfocada en aspectos de identidad, autoestima y bienestar integral. Con formación especializada en sexología, es especialmente indicada para personas que desean explorar y trabajar en las dimensiones íntimas de su vida dentro de un contexto de terapia individual.
Su enfoque es acogedor y centrado en la persona, permitiendo que cada cliente trabaje a su propio ritmo en aquellos temas que siente que necesita desarrollar o sanar.
Tarifa
Sesión de terapia individual
60 € / 1h
La primera sesión tiene el mismo precio y no te compromete a continuar. En ella hacemos la evaluación y te damos una estimación realista del proceso.
Preguntas frecuentes sobre terapia individual
- ¿Para quién es la terapia individual?
- La terapia individual es para adultos que atraviesan dificultades emocionales: ansiedad, bajo estado de ánimo, estrés laboral, problemas de autoestima, duelo o momentos de cambio en la vida. No necesitas un diagnóstico ni una crisis extrema para empezar, basta con sentir que algo no está bien y querer cambiarlo.
- ¿Cómo sé si lo que me pasa es "suficientemente grave" para venir al psicólogo?
- Si te haces esa pregunta, probablemente lleva tiempo dándote vueltas. La terapia no es solo para crisis. Mucha gente viene con malestares que parecen "pequeños" (estrés que no remite, una rumiación que no para, una sensación constante de no estar bien) y descubre que sí merecía la pena hablarlo. No tienes que justificar tu sufrimiento ante nadie para pedir ayuda.
- ¿Cuál es el enfoque que utilizáis?
- Trabajo desde un enfoque integrador con tintes humanistas, que combina el trabajo emocional con herramientas cognitivo-conductuales y, cuando es necesario, una perspectiva sistémica. No solo hablamos del problema, trabajamos con estrategias concretas adaptadas a tu situación.
- ¿Qué pasa en la primera sesión? ¿Tengo que contarlo todo?
- La primera sesión es escuchar y entender qué te trae. No tienes que prepararte ni traerlo todo ordenado. Cuentas lo que puedas, el resto irá saliendo en las próximas sesiones. Al final te devuelvo una idea clara de lo que veo y de qué propondría hacer. Después decides si continuar.
- ¿Cuántas sesiones necesitaré?
- Depende de lo que estés viviendo. En la primera sesión hago una evaluación y te doy una estimación realista. Algunos procesos requieren entre 6 y 12 sesiones, otros un acompañamiento más largo. Lo importante es que el ritmo lo marcamos juntos.
- ¿Y si no conecto contigo? ¿Puedo cambiar o dejarlo?
- Sí, y es una pregunta sana. Puedes plantearlo cuando quieras, sin justificarte. La terapia funciona mejor cuando hay confianza, así que si no la sientes, dímelo. A veces es cuestión de afinar el enfoque, otras de derivarte a otro profesional. Lo importante es que el proceso te sirva a ti.
- Estoy tomando medicación o me trata un psiquiatra. ¿Podéis coordinaros?
- Sí, y es lo deseable. Psicólogo y psiquiatra trabajan en planos distintos pero complementarios. Con tu autorización, puedo coordinarme con tu psiquiatra para que el tratamiento farmacológico y el trabajo psicoterapéutico vayan en la misma dirección. La medicación no sustituye a la terapia, ni la terapia siempre sustituye a la medicación, lo importante es que los dos espacios se apoyen.
- ¿Se puede hacer terapia individual online?
- Sí, ofrecemos sesiones por videoconferencia para personas que viven fuera de Marbella o prefieren la modalidad online. La terapia online es igual de efectiva que la presencial en la mayoría de los casos.
- ¿Cuánto cuesta una sesión de terapia individual?
- Una sesión de terapia individual cuesta 60 € y dura una hora. La primera sesión tiene el mismo precio y no te compromete a continuar.
- ¿Es confidencial lo que hablo en la sesión?
- Sí, la privacidad es fundamental. Todo lo que compartes está protegido por el secreto profesional. Las únicas excepciones son situaciones que impliquen riesgo grave para ti o para terceros, que por ley debemos comunicar a las autoridades competentes.